出産後の数日から数週間は非常に疲れる時期だが、自分自身をいたわり、できる限り休養を取ることが重要である。

女性向け医療ウェブサイトWomenshealth.govでは、母親が十分に休息するために以下のことを勧めている：

・来客の受け入れは少数に留める。

・赤ちゃんの世話だけに集中する。

・十分に食事と睡眠を取る。

・無理をしすぎない。

・家の雑事や掃除のことは気にしないようにする。

・家族や友人に助けを求め、手を借りる。

（HealthDay News 4月9日）

http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=662743
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